為什么會秋乏?解除秋乏有妙招!
俗話說:一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉。酷暑過后,終于可以涼快一些了。但秋季是最容易使人乏累的季節(jié),秋雨綿綿,更讓不少人,有一種昏昏欲睡、提不起神的感覺,其實這就是我們常說的秋乏。那么怎樣才能趕走秋乏呢?下面一起看看吧!壹 為什么會容易出現(xiàn)秋乏?在炎熱的夏天,人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調(diào),腸胃功能減弱,心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)加重,人的身體處于過度消耗階段。 夏去秋來,氣候由炎熱變得涼爽宜人,人體出汗也明顯減少。這時,人的機(jī)體需要有個生理性的休整階段。 同時,秋季夜間,涼爽宜人,容易入睡,且睡眠效果好,以致清晨醒來后,仍覺倦乏,還想再睡下去,這就是產(chǎn)生 " 秋乏 " 的原因。貳 秋乏癥狀表現(xiàn)?01 易疲勞上班族常常工作一會兒就覺得無精打采,打不起精神來,昏昏欲睡,咖啡都不能起到良好的作用。02 口干舌燥秋天天氣比較干燥,常常感覺口干,甚至容易引起咳嗽和咽痛。03 睡眠質(zhì)量差白天提不起精神,困
2023-09-16