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在當(dāng)今繁忙而充滿壓力的生活中，許多人都處于一種緊繃的生活狀態(tài)。很少有人體驗過，不受束縛、沉醉于寧靜中的松弛感，即使有，也可能只是短短的一瞬間。那么，讓我們找回屬于自己的松弛感為生活注入更多安寧與美好什么是松弛感？松弛感是一種深度放松的狀態(tài)，通常表現(xiàn)為身心都處于平靜、舒適和滿足的狀態(tài)。有別于弓弦那般時刻緊繃，松弛感是在平靜的狀態(tài)下所折射出來的情緒和情感變化。它來源于精神的通透與平和，亦使軀體從裹挾與束縛中解放，跟隨著思緒的從容和安穩(wěn)，得到舒展及放松。松弛感有助于減輕壓力、放松身心，從而提高生活質(zhì)量和工作效率。那么該如何獲得松弛感呢？呼吸在生活的重壓和不確定性下，我們時常感到焦慮和壓力。然而，越是焦慮和倍感壓力，我們越是需要深呼吸，在一次次的深呼吸中找回現(xiàn)實生活和內(nèi)心世界的秩序。尤其是對于一些失眠患者，睡前進(jìn)行有規(guī)律的深呼吸訓(xùn)練，會讓你輕松入睡~冥想冥想可以讓大腦和身體徹底的放松，可以自我調(diào)節(jié)

市面上的床墊種類很多，如果按照彈簧來分的話，我們可以分為有彈簧的床墊和沒彈簧的床墊。有彈簧的床墊代表自然是彈簧床墊。至于沒彈簧的床墊則比較多，像乳膠床墊、太空棉床墊、椰棕床墊都是屬于這一類床墊。那么，床墊有彈簧好還是沒彈簧好呢？小安認(rèn)為，哪個好取決于我們自己。比如說你喜歡比較柔軟的床墊的話，那彈簧床墊就會是一個比較好的選擇。如果你不想有彈簧的話，就可以選擇乳膠床墊和記憶棉這類的無彈簧床墊了。如果自己不知道自己喜歡軟床還是硬床的話，那么大家看完下面這幾種床墊的介紹，就知道床墊有彈簧好還是沒彈簧好了。乳膠床墊乳膠床墊也是無彈簧的床墊。這種床墊具有高彈性，其良好的支撐力能夠適應(yīng)睡眠者的體重。乳膠床墊接觸人體面積比普通床墊接觸人體面積高出很多，能平均分散人體重量的承受力，具有矯正功能。記憶棉床墊記憶棉床墊是指采用記憶棉為材料的床墊，又叫惰性海綿、零壓綿、太空綿等。這款床墊是屬于無彈簧床墊，它具有感

眾所周知，食物是有保質(zhì)期的，一旦過期便不能再食用。但你知道嗎？我們?nèi)粘＜揖佑闷芬灿斜Ｙ|(zhì)期的，也需要定時更新?lián)Q代。多數(shù)人都認(rèn)為只要家具沒壞就可以一直用，其實不是的，家居用品用久了不更換，會滋生很多細(xì)菌，有害身體健康，因此，有些家居用品，我們應(yīng)該學(xué)會“斷舍離”，該換的及時更換。家居“保質(zhì)期”因產(chǎn)品不同而異，家居產(chǎn)品除了有保修期，同樣也有保質(zhì)期。接下來，小安就給大家盤點一下，生活中一些家居用品的使用年限。1、毛巾：3-4個月毛巾是纖維織物，長時間使用，深入纖維縫隙內(nèi)的細(xì)菌很難清除。用久了的毛巾又臟又硬，會成為新的污染源，嚴(yán)重影響皮膚健康和使用舒適度。因此建議毛巾3個月左右換一次。2、梳子：6個月到1年每星期至少清潔一次你的梳子，然后每年都更換新的。不然，這樣的梳子梳起來會讓頭發(fā)油膩，頭皮發(fā)癢。如果你的梳子已經(jīng)掉了的10%梳子齒，那干脆讓它歇了吧。3、衛(wèi)浴: 3-5年水龍頭、閥體、閥芯等金屬制產(chǎn)品

俗話說：食補(bǔ)不如睡補(bǔ)睡覺是人生頭等大事那么在睡覺的時候到底要不要關(guān)臥室門呢？關(guān)臥室門的好處保持臥室良好氣場臥室是一個私密的空間，又是人休息的地方，所以臥室里的氣場必須要平穩(wěn)安寧，才會為人提供舒適的睡眠氛圍。關(guān)著門睡覺，就不會被其他氣流干擾，臥室就能一直處于平和的氣場中。為臥室提供一道屏障根據(jù)美國消防局的研究，如果發(fā)生火災(zāi)，關(guān)閉臥室門可以有效地阻止火勢蔓延和煙霧進(jìn)入，增加逃生的時間和機(jī)會。同時，關(guān)閉臥室門也可以防止一氧化碳中毒，一氧化碳是一種無色無味的有毒氣體，如果家里使用燃?xì)饣蛘呙禾康仍O(shè)備，可能會產(chǎn)生一氧化碳。增添安全感，屏蔽噪音把房門關(guān)著睡覺的話，就能給自己營造一個有安全感的環(huán)境，更易入睡。同時它還可以屏蔽外頭的噪音，讓人不至于從睡眠中被吵醒，提升睡眠質(zhì)量。開啟臥室門的好處促進(jìn)空氣流通如果臥室門關(guān)著，會影響空氣流通。臥室里的空氣會變得污濁和缺氧，這會對我們的呼吸和健康造成不利影響。調(diào)節(jié)溫

2023年已經(jīng)進(jìn)入尾聲，空氣中除了帶有絲絲冷意，還有時光流逝的味道，一轉(zhuǎn)眼間，一年又要畫上一個句號了。這一年荒廢掉的時光，已經(jīng)沒有時間再去遺憾，不管你是收獲頗多還是一無所獲，都別忘了向生活問聲好！Part 1十二月，要問這個冬天，最幸福的是什么，一定是躺進(jìn)被窩一覺到天亮，而這樣的幸福感，怎能少得了安然床墊！身體和睡眠是不能忽略的，千萬不要“對自己好一點”這句話只是說說而已，習(xí)慣了早睡會發(fā)現(xiàn)，夜晚比白天更溫柔。話糙理不糙的說，脊柱一旦出問題了，身體也會出問題，平時的頸椎疼，手腳麻木，腰酸背痛有部分是床墊引起的。床墊是我們最親密的伙伴之一，想要睡個好覺，睡眠環(huán)境很重要。走進(jìn)店里看到各種各樣的床墊款式，但卻不知道怎么選，太軟了怕對腰不好，太硬了睡得又不舒服。而一張好的床墊，是能迅速適應(yīng)人體的曲線，并對骨骼起到很好的支撐作用。Part 2安然獨立袋彈簧床墊，匠心制造，專門針對人體身體曲線設(shè)計，內(nèi)部

一場秋雨一場寒，御寒可不能只靠一身正氣。脫下外套鉆進(jìn)被窩的一剎那，冷空氣瞅準(zhǔn)時機(jī)就一起躲進(jìn)被窩，睡覺總是半天暖不熱。那么，要想在冬天睡個好覺，有哪些取暖神器呢？電暖三件套一：熱水袋一到冬天就凍手凍腳，熱水袋少不了。如果買充電的記得買符合用電標(biāo)準(zhǔn)，品質(zhì)好的熱水袋。也可以用注水熱水袋，睡前將它放在被子與毯子之間，睡覺時取出。有熱水袋暖過的被窩，腳底瞬間感覺回血了！二：電熱毯每到冬天就羨慕東北睡炕上的一夜好眠，這時電熱毯就可以安排上了，但用電安全要注意，用的時候可以睡前先通電，睡覺時關(guān)掉電源，也能溫暖舒睡一整晚。三：對流式取暖器沒有暖氣就自己“制造”暖氣，記得買對流式取暖器。搖頭式的取暖器，只有熱風(fēng)吹過的地方才暖和，熱風(fēng)擴(kuò)散不均勻。而對流式取暖器，功率高，熱得快，加熱面積廣，能快速讓臥室都暖和起來。助眠神器不能少蒸汽熱敷眼罩蒸汽眼罩通過發(fā)熱作用，促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，放松眼部肌肉。尤其是整個人