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俗話說：食補(bǔ)不如睡補(bǔ)

睡覺是人生頭等大事

那么在睡覺的時(shí)候

到底要不要關(guān)臥室門呢？

關(guān)臥室門的好處

保持臥室良好氣場(chǎng)

臥室是一個(gè)私密的空間，又是人休息的地方，所以臥室里的氣場(chǎng)必須要平穩(wěn)安寧，才會(huì)為人提供舒適的睡眠氛圍。關(guān)著門睡覺，就不會(huì)被其他氣流干擾，臥室就能一直處于平和的氣場(chǎng)中。

為臥室提供一道屏障

根據(jù)美國(guó)消防局的研究，如果發(fā)生火災(zāi)，關(guān)閉臥室門可以有效地阻止火勢(shì)蔓延和煙霧進(jìn)入，增加逃生的時(shí)間和機(jī)會(huì)。同時(shí)，關(guān)閉臥室門也可以防止一氧化碳中毒，一氧化碳是一種無色無味的有毒氣體，如果家里使用燃?xì)饣蛘呙禾康仍O(shè)備，可能會(huì)產(chǎn)生一氧化碳。

增添安全感，屏蔽噪音

把房門關(guān)著睡覺的話，就能給自己營(yíng)造一個(gè)有安全感的環(huán)境，更易入睡。同時(shí)它還可以屏蔽外頭的噪音，讓人不至于從睡眠中被吵醒，提升睡眠質(zhì)量。

開啟臥室門的好處

促進(jìn)空氣流通

如果臥室門關(guān)著，會(huì)影響空氣流通。臥室里的空氣會(huì)變得污濁和缺氧，這會(huì)對(duì)我們的呼吸和健康造成不利影響。

調(diào)節(jié)溫度濕度

根據(jù)一項(xiàng)研究，最適合人類睡眠的溫度是18-22攝氏度，最適合人類睡眠的濕度是40-60%。

如果臥室門開著，臥室里的溫度和濕度就可以與外界保持一致或者接近，這樣就可以避免過熱或者過冷，提高睡眠質(zhì)量。

減少細(xì)菌滋生

臥室門關(guān)著的話，臥室里的空氣不流通，就會(huì)形成一個(gè)適合細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。尤其是在潮濕或者汗液多的情況下，床單、枕頭、被子等寢具上就會(huì)滋生大量的細(xì)菌。這些細(xì)菌不僅會(huì)造成異味和污漬，還可能會(huì)對(duì)我們的皮膚和呼吸道造成刺激和感染。

總而言之，其實(shí)臥室門開關(guān)各有利弊，需要根據(jù)個(gè)人的情況和喜好來選擇。

如果你想要一個(gè)私密、安全、舒適的睡眠環(huán)境，那么關(guān)門睡覺可能更適合你。

如果你想要一個(gè)通風(fēng)、清爽、自然的睡眠環(huán)境，那么開門睡覺可能更適合你。

臥室的其他講究

當(dāng)然，除了關(guān)注睡覺時(shí)是否要關(guān)門外，我們還應(yīng)多注意關(guān)于床鋪的一些講究，畢竟要想睡得好，床也是至關(guān)重要的。

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