亚洲中文字幕一区_国产一级毛片内射年月直播_国产91在线播放_亚洲男人的天堂av_国产美女网站18禁_AV中文中字在线

高 考 必 勝

希望夏天的你 像花一樣美麗

  時間匆匆，轉眼又到了梔子花開季，金榜題名時。進入高考倒計時6天的最后階段，諸多考生和家長失眠焦慮、煩躁不安，這些都是長期身心疲憊造成的，那么這種情況要如何調整呢？

一、掌握復習方式

  不要總盯著難題做，知識、解題技巧等在之前的復習中已經儲備了，做難題只會再增加心理負擔，可以把前段時間常錯的題再看一遍，重新掌握易忽略的基礎知識。另外，最好多準備一些寫作材料，如重要時事新聞、典故、人物故事等作為寫文的素材。

二、偶爾放松身心

  坐著復習久了很容易疲憊，如果感覺到看不進去書了，不妨放下書本聽聽自己喜歡的歌或出去散散步放松一下身心。

三、保證充足睡眠

  睡眠情況直接影響身體狀態(tài)，高考倒計時這6天開始，要調整好作息，考前的晚上千萬別當“夜貓子”，即使一下子無法調整的太早睡也要保證11左右要睡覺，畢竟考生只有睡眠充足才能確?？紙?小時不犯困。如果睡不著可以睡前熱水泡腳、喝杯牛奶或吃個蘋果，閉眼聽點舒緩的輕音樂。

  考試期間中午定要午休片刻，30分鐘左右都能提神。

四、提前備好“鎧甲”

  提前收拾好高考要用的東西：身份證（注意身份證有效期）、準考證、黑色0.5mm簽字筆（多備幾支）、自動2B鉛筆（多備幾根備用筆芯）、橡皮（清潔力好的）、套尺等放透明筆袋或文件袋里。

五、家長注意要點

  這幾年的高考家長們對孩子們的殷殷期盼在高考場外家長們寓意美好的衣著、吃食和隨身物品上體現的淋漓盡致，考場外可以看到：有穿紅衣服寓意“開門紅”的家長，有穿綠衣寓意“一路綠燈”的家長，更有身著旗袍的家長撐開帶有向日葵圖案的太陽傘為考生加油、鼓勁，寓意“旗開得勝”、“一舉奪魁”，還有家長特意用百香果和鮮花包粽子，寓意“百發(fā)百中”。父母的涓涓愛意無聲勝有聲，不過有一種壓力叫“爸媽給的壓力”，建議家長要注意：

  1.別把“復習得怎么樣了”常掛嘴邊來關心你的孩子，實際上沒有人是復習完了才去參加考試的。

  2.不要強迫孩子長時間學習，要保證孩子有足夠的休息和放松時間。

  3.考前這幾天家里最好不要吵架，家長情緒和家庭氛圍也會影響到考生的心態(tài)。

  4.不要考完一科就問孩子“有沒有把握”，因為孩子總有沒有答對的題目，那樣可能會讓孩子情緒波動。告訴孩子只要盡力就可以了，至于結果如何，不要想那么多。

  5.高考期間關注孩子飲食，要讓孩子吃好早餐，不用花里胡哨，平時吃什么就吃什么。不過考前脹氣食物如黃豆豌豆的還是少吃避免考試期間胃脹氣，忌冰棍冷飲防止腹瀉。

六、考場環(huán)境提前踩點

  提起一天去考場踩點，熟悉考場環(huán)境，計算好家里（住宿的宿舍）到考場路上正常出行所需時間，留出富余時間。特別是6月7日這第一天高考，逢周五又遇上端午放假前一天，早上出門可能碰到早高峰，考試結束可能遇假期堵車，如有需要可及時尋求路邊交警等人員幫助。若有家長接送要注意時間，提前出門避開早高峰。

  考生們，這一年你們一定用心記錄了很多知識，那么這次希望你們能打破記錄，金榜題名。