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隨著經(jīng)濟發(fā)達的程度正在迅速增加,頸椎病人總數(shù)預計在5000萬人以上,同時正在以每年300萬人以上的速度增加。而我國脊柱側彎病人超過300萬人，并以每年30萬的速度遞增，超過半數(shù)為青少年。

為什么會脊柱側彎？

脊柱側彎可分為結構性脊柱側彎和非結構性脊柱側彎。通常結構性脊柱側彎為真正的脊柱側凸，大多為先天性病因。

非結構性的脊柱側彎，多為一時的癥狀，脊柱及其支持組織無內(nèi)在固有改變，一旦去除病因，便可恢復正常，脊柱側彎即能消除。

長期不良姿勢

蹺二郎腿會讓骨盆旋轉、長短腿、髓關節(jié)部位緊張，長期蹺二郎腿，導致身體兩側的肌肉力量不平衡，導致出現(xiàn)脊柱側彎。

長期使用單肩背包

因為大部分帆布包沒有設置減壓墊層，這會導致單肩背包的重量會直接往身體一邊傾斜，長期以往容易形成脊柱彎曲，明顯狀態(tài)為高低肩。

錯誤的睡眠姿勢

當我們側臥入睡時，腰椎會有一個側向下沉，脊柱位置發(fā)生變化側彎，承受了身體75%的壓力。身體為了阻止這個不正常的狀態(tài)，大腦會命令腰部肌肉不由自主收縮，以“拉住”想要下沉的腰椎。

趴著睡會使腰椎向前凸，脊柱的曲線也會隨之彎曲，無法處于自然狀態(tài)下的背部肌肉往前拉扯，無形中背部肌肉會過度受壓，長期如此容易導致背部疼痛。

蜷縮著睡，縮成一團雖然安全感滿滿，但長期蜷縮著睡會使背部肌肉過度牽拉，背部肌力下降，導致脊柱駝背。

避免脊柱側彎應該怎么睡？

想要獲得利于脊柱健康的睡姿，大家一定要重視維持脊柱正常生理曲度和保證全身肌肉、韌帶等軟組織自然放松。因此大家可以選擇一個正確的睡眠方式或護脊寢具輔助更好入睡！

選擇正確的睡姿

平躺，是脊柱最愛的姿勢。躺平時脊柱承受的壓力是最小的，仰睡時，后背和頸部都能夠完全放松，并且胸部和腹部器官也不會受到壓迫，整個脊柱都處于減壓狀態(tài)。

習慣側臥的朋友在入睡時，想要減輕脊柱壓力，可以嘗試保持腰部垂直兩條腿平行，在雙腿中間加一個薄枕，兩側的膝關節(jié)在側睡時盡可能一同彎曲、或伸直到相同角度。

選擇護脊床墊

護脊床墊能讓我們在睡眠時更好的保護脊椎力量，快速進入睡眠狀態(tài)，久睡不累。

安然紡織3D床墊采用3D透氣材料，中空立體結構，每平方厘米40個支撐點，平衡身體重量分散壓力的同時，給予身體足夠支撐力，貼合人體曲線，適用不同年齡，身高，體重，體型和睡姿的人群，更加符合中國人的脊椎生長和體型！