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      每個(gè)人每個(gè)晚上都會(huì)要睡在枕上美美的睡一覺(jué)，然而，可有時(shí)候卻是整晚整晚地失眠睡不著覺(jué)，失眠的原因有很多，有身體原因，有工作壓力想心事的原因，還有一種原因就是枕頭的原因，不要以為枕頭給人帶來(lái)舒適，可看似舒適的外表下，用得過(guò)久的枕頭，里面藏有許多人所不知的病菌，它也是嚴(yán)重影響到睡眠質(zhì)量的根本原因。今天，我們就枕頭可能產(chǎn)生問(wèn)題為大家分析。

      在我們的家居生活中，我們一般注意的床上用品的衛(wèi)生只會(huì)關(guān)注到床單被褥，也會(huì)定期清洗晾曬，卻很少關(guān)注到枕頭枕芯。殊不知，每晚睡覺(jué)時(shí)，緊貼頭皮的就是枕頭，而人的頭部油膩?zhàn)疃啵ㄟ^(guò)與枕頭的緊密接觸，頭皮分泌的汗?jié)n、污垢都會(huì)污染到枕頭上，特別是滲透到枕芯內(nèi)，以及呼出的在量的人體內(nèi)的氣體，天長(zhǎng)日久，在枕頭內(nèi)沉積，慢慢地，枕頭就成為“藏污納垢”之地。

經(jīng)科學(xué)研究表明：全球6億失眠者中，有1.5億是因枕頭不適造成，而不科學(xué)的枕頭也是引發(fā)各種睡眠障礙的首要因素。不合理的枕頭因材質(zhì)、枕型、軟硬程度不科學(xué)，會(huì)造成大腦供血不足，并直接影響睡眠中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致睡眠障礙，嚴(yán)重者會(huì)造成長(zhǎng)期習(xí)慣性失眠，同時(shí)，面部毛細(xì)血管會(huì)因?yàn)闊o(wú)法得到及時(shí)的血氧補(bǔ)充，造成細(xì)胞缺血，皮膚彈力衰退，長(zhǎng)期下去，面色暗黃，黑眼圈嚴(yán)重，色斑增多，皺紋加深。

      首先介紹枕頭的第一大問(wèn)題：一個(gè)枕頭可能藏有真菌100萬(wàn)個(gè),枕頭中的真菌會(huì)入侵人的肺和鼻竇，倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者，還會(huì)將細(xì)菌和病毒染于枕芯內(nèi)。當(dāng)其他人用了這個(gè)帶病毒的枕頭時(shí)，就會(huì)被感染，從而引發(fā)咳嗽等呼吸道疾病。

 問(wèn)題二：一般人都想要選擇顏色鮮艷的枕頭，其實(shí)枕頭應(yīng)該和整個(gè)裝修風(fēng)格相搭配。然而色澤鮮艷易煩躁失眠,枕頭的顏色跟睡眠時(shí)有很大關(guān)系的。其實(shí)，不僅僅枕頭的顏色，還有臥室里的顏色直接影響睡眠質(zhì)量。粉紅和淡櫻桃紅色是臥室最宜于休息的顏色;深黃、橘黃和棕色太強(qiáng)烈，不適于臥室，但淡黃可以用于臥室;臥室應(yīng)盡量避免使用藍(lán)色，淡藍(lán)色的臥室對(duì)于男性青少年而言，是一種激烈而富刺激性的顏色，容易使他們的心浮躁。其實(shí)在使用枕頭中最主要的是要避免使用紅顏色，因?yàn)轷r艷的色彩將會(huì)影響家人入睡。

      問(wèn)題三：枕頭的軟硬也尤為重要，因?yàn)檎眍^過(guò)硬將會(huì)讓家人打鼾,過(guò)硬的枕頭可能就是讓您鼾聲如雷的罪魁禍?zhǔn)?。因?yàn)檫^(guò)硬的枕頭彈性差，枕下去不易變形，枕頭會(huì)讓脖子窩住，使呼吸道的角度改變，呼吸不順暢，加重打鼾的程度。所以挑選的時(shí)候要避免選用材質(zhì)過(guò)硬的枕頭，應(yīng)該選用材質(zhì)柔軟舒適的枕頭。